ハンドヨガは
肩こりの常備薬

ハンドヨガ普及協会

ハンドヨガは
肩こりの常備薬

ハンドヨガ普及協会

ハンドヨガの特徴

自分でできる 89%
道具不要 98%
いつでもどこでもできる手軽さ 90%
すぐに可動範囲が広がる 81%
定期的に行うと大幅に肩こりが改善する 75%
握力の改善 70%
指先の鈍さが軽減 63%

ハンドヨガとは

ハンドヨガとは、指～手のバランスストレッチに呼吸法を取り入れた肩こり改善法です。 手の骨や筋肉・腱の構造に合わせ考案しました。 指や手首の関節をほぐし筋肉を伸ばすために効果的な方法を組み合わせ、呼吸法をプラスし出来上がりました。
ハンドヨガ11の強み

ココが違う！

肩や首が痛いとき、動かしたくないものです。 ハンドヨガは、指や手を効果的にストレッチするので 痛みのある首や肩を触らずに肩こりを和らげることができます。 ハンドヨガはいつでもどこでも自分で簡単にできます。 特別な道具も使いませんので手さえ動けば誰でも手軽にできます。
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ハンドヨガ誕生秘話

肩こりは肩を揉むもの、ということは一般的です。 子供の頃から♫かぁさんお肩をたたきましょう♪と謡ってきました。しかし、いくら揉んでも叩いてもスッキリしないのでもしかしたら肩こりの原因は他にあるのでは？そんな疑問から誕生しました。
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嬉しい美容効果

目がパッチリ 82%
フェイスラインがスッキリ 86%
顔色が良くなった 70%
へバーデン結節が改善した 56%
指の形がキレイになった 60%

女性に嬉しい美容効果も

ハンドヨガでしっかりと筋肉が解れたら、フェイスラインが引き締まったり、目がパッチリするという効果が得られます。 手の甲のシワがマシになったり、ぐっすり眠れるようになったという人も増えています。

介護不要を目指しましょう

ハンドヨガは、機能改善効果が高いので、毎日の生活に取り入れることで手指の動きを滑らかにします。「できる！」を取り戻したり快適に過ごすためにお勧めします。
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肩こりのプロセス

肩こりと言っても自覚症状の範囲が広く、肩や首だけの症状に留まらないことが分かってきました。そこで肩こりの人が、肩こりの症状とそれに付随する症状をどのように感じているのかを調査しました。
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ハンドヨガセラピストという資格

ハンドヨガの方法だけでなく、肩こりに付随する症状に対応できるようなプロを育成します。 解剖生理学を始めとする基本的なカラダの仕組み～施術テクニック、提供方法などのカリキュラムを用意しています。
介護士、作業療法士、理学療法士、柔整師、介護施設、整体
リラクゼーション、エステなど人のカラダに関わるセラピストに注目されている資格です。全くの初心者も大歓迎です。
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セルフハンドヨガ講座のご案内

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一般社団法人

ハンドヨガ普及協会

兵庫県姫路市手柄1-78-1 ローズハイムⅡ棟 201号
079-280-3270（北村）まで